上了年岁以后，你有莫得这种症状？明明莫得很热，睡一醒悟来后发现床单被褥王人湿透了。

这便是冷汗，指在寝息中出汗，醒后汗止。与气温太高或被褥太厚没关相干，是身体阴虚火旺导致的。

可能好多东谈主认为汗多点没什么，其实出汗伤的是津液。《灵枢·营卫生会》建议“夺血者无汗，夺汗者无血”，指出血液与汗液在物资基础上同属阴液，过度出汗会耗伤津血。

况兼冷汗不只纯是悄悄出汗，还陪伴心烦失眠、头晕、耳鸣、口干舌燥、烦燥易怒、大便干硬、小便短黄等症状。

今天先容3个缓解冷汗的弘大穴位，三个穴位同用，匡助你开脱冷汗，孤苦舒缓。

阴郄穴，养心敛汗

位置：阴郄穴位于前臂掌侧，腕横纹朝上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。0.5寸的距离约是半个大拇指的宽度，在取穴时不错用大拇指取穴。

功效：《针灸大成·标幽赋》指出：“一泻阴郄，止冷汗。”阴郄穴具有柔润阴血、固表安神的功效，对骨蒸冷汗、肉痛、惊恐、吐血、衄血有理疗功效。

推拿手法：阴郄穴有艾灸、针刺、按压、弹拨等多种理疗形式，这里先容适用鸿沟更广，不错我方在家推拿的按压法和弹拨法。

①按压法，用手指或点穴笔按压阴郄穴，力谈以产生酸、麻、胀、痛、热等嗅觉为宜。

②弹拨法，大拇指伸直，指端点于穴位上，垂直使劲点压后手指要津屈曲上前，似下跪状，再弹起，如斯轮回，不竭3秒后收缩。

后溪穴，通督固表

位置：捏拳时，掌横纹小拇指这一侧的非常处、赤白肉际凹下中便是后溪穴，傍边手各1个穴位。

功效：后溪穴具有清热的功效，点按后溪穴，不错灵验地清热去火，缓解了阴虚引起的内热，冷汗就止住了。

况兼后溪穴是小肠经上的穴位，小肠经和心经相内外，点按后溪穴还不错起到宁快慰神的作用，也成心于改善冷汗。

不仅如斯，推拿后溪穴还不错缓解颈椎腰椎问题。

推拿形式：拇指要津使劲点揉，每次2分钟，睡前操作最好。

照海穴，滋阴降火

位置：照海穴在足内侧，内踝尖下方一寸处。咱们取穴时找到内踝尖往下量一个横指的距离便是照海穴了。

功效：照海为足少阴肾经要穴，八脉交会穴之一，通于阴跷脉。肾阴为孤苦阴液之本，刺激此穴可滋肾水、降虚火，珍视肾阴虚之冷汗、咽干、失眠。

推拿形式：拇指按压谐和轻揉，每侧3分钟，睡前推拿为宜。

穴位推拿是赞助疗法九游体育app官网，弗成替代医疗。